5月5日，農曆四月（yuè）十三，立夏。對於剛（gāng）剛過去的“五一”小長假，如（rú）果被問及.深感（gǎn）受（shòu），相信很多人的回答都是：熱!

北京“五一”長假前兩天.高氣溫高達35℃和34℃，創近10年來同（tóng）期曆史氣溫新高。杭州、長沙等南方城市“五一”假期氣（qì）溫也維持在30℃左右。天（tiān）氣漸熱，開空調、吃（chī）西瓜的日子似乎也到了。但如今疫情防（fáng）控還不能（néng）鬆懈，那麽（me），空調可以開嗎（ma）?久在空調房（fáng），可能會麵臨哪些“空調病”的風險?今（jīn）年夏天，如何健康科學地解暑降溫?

掌握（wò）正確的開啟（qǐ）“姿勢”

商場、寫字樓、醫院（yuàn）、大型（xíng）賓（bīn）館等場（chǎng）所往往使用中央空調，而在密閉（bì）的空（kōng）間使用中央空調有可能導致新（xīn）冠病毒傳播。

這絕非危言聳聽（tīng）。非典時期，一家（jiā）醫院曾出現過因使用中央空調導致了群（qún）體感染。今（jīn）年4月，一篇發表於《新發傳染病》的文章也涉及了這一問題（tí），在一家有中央空調的餐廳，A、B、C三個家庭共10人用餐，結果每個家庭都出現了感染（rǎn）。

2月（yuè）12日，國家相（xiàng）關部門專門印發了《新冠肺炎流（liú）行（háng）期間辦公場所和公共場所（suǒ）空調通風係統運行（háng）管理指南》，從而指導辦公場所和（hé）公共場所安（ān）全合理使用（yòng）空調（diào）通風係統，阻止疫情（qíng）蔓延和擴散。

5月6日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上，北京市疾控中心副主任（rèn）劉曉峰給（gěi）出了建議——對於中央空調，使用時.核心的（de）一點就是保持全新（xīn）風運行，並且要關閉（bì）回風係統。有些空調自帶（dài）空（kōng）氣淨化消毒裝置，這種空調係統一定要嚴格地按照產品（pǐn）使用說明進行操作。

相比於中央空調（diào），家（jiā）用空調是否（fǒu）有風險?在劉曉峰看（kàn）來，日常生活中.常見的空調是分體空（kōng）調，也就是一室一機。這種空調使用時，空氣通過空調器在單獨的室內自（zì）行循環，不存在各居室的交（jiāo）叉汙染，所以（yǐ）基本安全。

同（tóng）濟大學暖通空調研究所所長張旭教授也（yě）持有（yǒu）相似的觀點，認為家用（yòng）分體式空（kōng）調是一（yī）個室（shì）內機，隻要家裏沒有病毒，空氣就隻是在家中循環，然後通過室內外（wài）風的壓差，讓室外空氣進入屋內。除了緊鄰醫院等情況，一般來說91av周圍室外的（de）環境空氣，就是潔淨的空（kōng）氣。而潔淨的空氣不僅不會傳播病毒，而且對健康有利。

家用（yòng）空調相對安全（quán），這讓很多人鬆了一口氣。“但值得注（zhù）意的是，家用空調往往（wǎng）適逢夏季才使用，長時間（jiān）的閑置（zhì）導致空調內部滋生大量細菌，因此不論（lùn）是（shì）否考慮到疫情，都應在重新使用空調之前對濾網和機芯等部件進行清潔和消毒。”首（shǒu）都醫科大學（xué）附屬北京康複醫院中醫康複中心副主任醫師趙宏波告（gào）訴（sù）科技日報記者。

涼氣侵（qīn）體警惕“空調病”

打開空調享受涼爽，除了病毒、細菌等方麵的顧慮，其實更需要注意的（de）是久待空調房，容易引發多種（zhǒng）“空調病”。

對於“空調病”的（de）概念，趙宏波給出了解釋。醫學上並沒有“空（kōng）調病”這種疾（jí）病, 這（zhè）是一個社會學診斷的病名，更像是（shì）約定俗成的一種說法，通常是指與空調（diào）有關或空（kōng）調引起的相關疾病。

“‘空調病’.常見（jiàn）的是感冒（mào），室外氣溫高，一進入空調房，身體受寒，會出（chū）現（xiàn）打噴嚏、咳嗽，甚至是發熱、頭痛等症狀。”趙宏波表示，還有一些人（rén）群易出現消化道不適症狀，如肚子疼痛（tòng）、腹瀉，也有人可（kě）能出現惡心、嘔吐，甚至是厭食等不良反應（yīng）。

他指（zhǐ）出，對（duì）於年齡較（jiào）大、體質較虛弱的“陽虛”人群，如果平時就伴有頸、腰、關節等（děng）基礎病，吹空調受（shòu）涼、受風之後，容易引起原有（yǒu）頸椎病（bìng）等複發或加重，腰腿關節疼痛（tòng）、肌肉酸痛等。

“免疫力低下的人群，如果（guǒ）經常熬夜（yè）、工（gōng）作壓力大，受涼風後則容易引（yǐn）起神經方麵的疾病，如麵（miàn）神（shén）經炎，導致口眼歪斜（xié）等（děng）。”趙宏波說，對於女性來講（jiǎng），腰腹部受涼後，易引起月經不調、痛（tòng）經等不適症狀;對於過敏體質的人群，吹空調冷風後可能會出現皮疹、過敏性皮炎（yán）等皮膚疾病。

有心腦血管疾病的人群和老年人更應重視空調引發的（de）疾病。趙宏波表示（shì），夏天的炎熱天氣會使人體內部血管處於相對舒張的狀態，如果從高溫環境進（jìn）入空調室內的低溫環（huán）境，體內血管會（huì）自然收（shōu）縮。老年人及伴有高（gāo）血糖、高（gāo）血壓等心腦血管疾病的人血管質量（liàng）本就不（bú）高，血管彈性也不如正常人，收縮（suō）後容易引起血管狹（xiá）窄加重甚至閉塞，從而可能出現心梗、腦梗、腦出血等疾病，嚴重時或將危及生命。

夏天還是應該多出出汗

很多學者指出（chū）, “空調病”.好的（de）避免方法是預防，即合理（lǐ）使用空調。

“防疫期間，空調（diào）不建議晝夜連續使用，要適時（shí）開窗通風。把安全放在..位。” 中日友好（hǎo）醫院中醫（yī）肺病一部主任張紓難告訴科技日報記者（zhě），即（jí）使在平時，也不主張長時間使用空調（diào）。原因在於，人若（ruò）想保（bǎo）持健康的體（tǐ）魄，應順應自然的四時規律（lǜ），以期天人相應。

“比如，夏天就（jiù）應該出出汗。”張（zhāng）紓難表示，出汗是人體正常的生（shēng）理功能，是（shì）人體保持健康的一種需求和體現，而空調的大範圍推廣導致（zhì）很多人出汗功能減退，對身體造成不良影響。

趙宏波也（yě）持有相同的觀點，可通過適當增加戶外活（huó）動、開窗通風等方式（shì），降低空（kōng）調的使用頻率。“開窗換氣每天應不低於1次，每（měi）次.好不（bú）低於（yú）半小時。尤其在（zài）防疫期間，開窗通風尤為（wéi）重要。”趙宏波說。

而複旦大學附屬華山醫院感（gǎn）染科主任（rèn）張文宏教授則提醒（xǐng）公眾，雖然空調導致的感染發生概率是極低的（de），但因為中央空調的（de）一個特點就是密閉式，萬（wàn）一有個別的病人（rén）感（gǎn）染了，在一個密閉的空間裏麵就會對大家造成較大風（fēng）險。因此，不建議學校使（shǐ）用中央空調。

千（qiān）萬（wàn）別用酒精清洗消毒

當然，空調（diào）的誕生是為（wéi）了讓人們更加舒適地生活。如（rú）何科學使用空調，盡量減（jiǎn）少其對（duì）人體健康的危害（hài）?

趙宏波建議（yì），家用空調溫度不應過低，考慮（lǜ）到應使人體更容（róng）易適應室（shì）內外的（de）溫差，一般（bān）主（zhǔ）張空調的設定溫度不低（dī）於26℃。由於工作等原因長期在空調室內者, 要**每天（tiān）有一定的（de）室外活動（dòng）時間。夏天（tiān）天氣熱，活（huó）動出汗後，應及時補充水、鈉、鉀（jiǎ）等（děng）元素，可以適當飲用淡鹽水或香蕉、橘子等水果，維持體內電解質平衡及必需生命元素的攝入。

還有..建議，不要讓通風口的冷風直接吹在身上（shàng）, 大汗淋漓時.好不要直（zhí）接吹冷風, 注（zhù）意頸椎（zhuī）、膝關節等部位的保暖。如果出現局部不適（shì），可以在受（shòu）涼（liáng）的部位進行熱敷，從而減輕不適症狀。

“還（hái）應注意對空調定期（qī）消毒和清（qīng）洗，尤（yóu）其是（shì）在當下的特（tè）殊時期（qī）。”趙宏波表示（shì），若想“空調病”不找上門，.重要的是少用空調，還要合理設置空調（diào）參數和清洗消毒（dú）。

特別強調（diào），夏天別用酒（jiǔ）精清洗空調內部（bù）。醫用酒精可以消毒殺菌，但揮發較快，用酒精清洗空調，因空調內部空氣流通不暢，容易形（xíng）成易燃易爆氣體，產生安全風險（xiǎn）。(記者 於紫月)

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